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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。